五天前，男人探险时不慎坠落，右臂被巨石卡住，困在狭窄的岩缝里动弹不得，突如其来的意外让他发蒙，男人试着把胳膊拉出来，拉了半天却怎么都没用，接着用手去抬，用尽全力石头却纹丝不动，又用脚猛端，用肩膀生顶，用尽浑身解数，石头还是分毫未动，绝望之下，他高声呼救，在这荒芜的峡谷，别说是人，连个生物都没有，求救无望，男人只好另想他法，他翻出身上所有东西，手表水瓶墨镜、绳子、DV、工具刀，水只有700毫升，最多只够喝三天。
他拿起小刀向岩石凿去，几个小时过去，只凿下一点石屑，一不留神小刀滑落，他急忙去捡，却发现根本够不着，用脚趾尝试去夹，还是差的太远，他搞来一根树枝，把树枝折断做成钩子，小刀终于勾到手，他哈哈大笑，可转眼发现，刀刃用的太久早已变钝，没办法只能拿刀去磨，从白天磨到深夜，他磨的口干舌燥，最后实在坚持不住，才拧开瓶盖，轻轻的抿了一口，他把水含在嘴里，慢慢的咽了下去。
男人十分疲惫，他拿出登山绳，一次一次用力往上抛，抛了几十次，成功套住一块石头，再把绳子另一端绑在腰上，做成一个简易吊床，男人昏昏睡去，第二天，一觉醒来，因血液不再循环，变成了青灰色，估计是保不住了，再加上食物短缺，水仅剩400毫升，他对一切感到无力，情绪差到了极点，只能不断提醒自己，方不能崩溃。
夜晚再次来临，气温从四十度骤降至零下，男人身体迅速失温，只能拿出所有东西，裹在身上避寒，他在恍您中，回忆过去，想起了家人朋友，第三天，男人再次尝试自救，他想尽办法，将弹力绳绕几个圈，再用安全扣把绳子连上，一个简单的滑轮装置就做好了，男人把绳子绑在手上，使出吃奶的劲用力拉，却没能挪到石头半分，又缠在脚上使劲跨，利用重力往下拖，不管用什么方式，石头还是一动不动，绝望又疲的他，现在只想喝水，果汁啤酒饮料，通通想要。他实在忍不住了，拿起水杯，喝了一小口，就在这时尿意突然袭来，男人拉开裤子，直接尿在石头上，后来他觉得浪费，开始用水带收集尿液，以备不时之需。
这天男人拿着DV总结经验，简易滑轮没用，因为绳子带有弹力，打磨石壁没用，只能让胳膊越卡越紧，又检查了水瓶，仅剩100毫升，只能撑到明天晚上，他低头发现水带上有一段棉条，可以充当简易止血带，男人做好最坏的打算，把它绑在手臂上，用安全扣一点点拉紧，然后掏出小刀，划向了自己的手臂，不过刀口实在太钝，皮都没能割破，他非常虚弱，急忙打开瓶盖喝水，却不小心打翻了水瓶，看着水撒出了一半，男人很是绝望，在迷迷糊糊中，又想起了家人朋友。
突然一阵雷鸣把他惊醒，要下雨了，男人十分激动赶紧拧开瓶盖，张开大嘴伸出舌头贪婪的接雨，只见雨越下越大汇流成河，不断涌进峡谷，不一会水就漫过了他头顶，在水中男人借着浮力，奋力推动石头，一下两下，终于石头被推开，他自由了，男人冒着大雨，开车一路狂奔回家，敲开房门，可女友根本不想见他，他瞪大眼睛难以置信，在哭泣中猛然惊醒，原来是一场梦。
第四天，男人喝光最后一滴水，他心跳加速，浑身颤抖，回光返照之中想起家人，又重新燃起求生欲望，只见他找好角度，把胳膊猛的往下一瓣，剧痛中骨头应声而断，男人接着用力，嘶吼声中，第二根也断了，见骨头完全折断，他放声大笑，接着掏出小刀，一点一点划开皮肤，开始给自己割肉断筋，男人疼的吡牙例嘴，几近昏迷，但也只能忍看剧痛，不断掌刀割向手臂，费了好大功夫，才把博完全割断。
这个过程足足持续了一个多小时，简单包扎好伤口，便踉踉跄跄的跑跑的走出了峡谷，他情不自禁的欢呼跳跃，更惊喜的是，下面有水，于是男人找到钩环，拿出绳索，用一只手小心翼翼的滑到底部，然后走到水边，整个人直接扑进水里痛饮起来，他大口大口喝水，终于恢复了力气。接下来是去寻找救援，男人一路摇摇晃晃，摔倒又爬起来接着走，走了几个小时，走到胳膊流血，走到迷迷糊糊，终于，他似乎看到了人影，男人大声呼救，人影越来越近，他得救了。
这是一个真实人物，名叫艾伦·罗斯顿，电影根据他遇难的真实经历改编而成，如今的他依旧到处探险游玩，断了一支胳膊，却变的更加强大，或许每个人的生命中，都有这么一颗注定相遇的巨石，如果你能拿出断臂求生的勇气，那么这世界，将没有什么困难。